كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين في جسمك

بسم الله الرحمن الرحيم

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذا الفيتامين أو غيره
فلذلك تعالوا نتعرف عن قرب عن بعض الامكانيات لمعرفة ان كان هناك نقص ام لا في جسمك ..

فيتامين (أ)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.

فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.

فيتامين ( د)

الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامين ( هـ)

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطئ التئام الجروح

و يارب الكل بصحه و سلامه.

» تعرف على شخصيتك من ترتيبك في العائلة!!!
» هل تعرف لماذا لم يؤذن الرسول؟؟؟
» هل تعرف ما معنى كلمة احبك...
» تعرف ع جوانب من شخصيتك (اختبار صغير)
» تعرف على حالتك النفسية من حركتك اللاارادية